4 октября 2023 /
0 комментариев
/
6 просмотров
Шея - это одна из самых часто забываемых частей тела при занятиях спортом. Однако упражнения для шеи могут помочь укрепить мышцы, улучшить осанку и снять напряжение после долгого сидения за компьютером.
1
2
3
Шейный остеохондроз ЛФК комплекс упражнений
4
5
Наклоны головы вперед назад
6
7
Комплекс упражнений от остеохондроза шейного отдела
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
Комплекс упражнений Норбекова
18
19
20
Зарядка доктора Шишонина для шейного отдела позвоночника
21
Голова запрокинута назад
22
Комплекс упражнений от остеохондроза шейного отдела
23
24
Наклоны головы вправо влево вперёд назад
25
26
27
28
29
Гимнастика при остеохондрозе шейного
30
31
32
33
34
35
36
Здоровая спина
37
38
Остеохондроз шейного отдела позвоночника комплекс упражнений
39
Занятия для расслабления
40
Девушка наклонила голову
41
Гимнастика Бутримова для шейного отдела
42
43
44
Расслабленное лицо
45
Шейный остеохондроз
46
Постизометрическая релаксация мышц
47
48
49
50
Гимнастика для шейного отдела позвоночника при остеохондрозе
51
52
Наклоны головы вправо влево вперёд назад
53
54
55
Лечебная гимнастика шейного отдела позвоночника
56
57
58
59
Лечебная физкультура при остеохондрозе шейного и грудного отдела
60
Размять шею
61
62
63
64
Упражнение рамка
65
Суставная гимнастика
66
Растяжка шейного отдела позвоночника
67
Красивая шея
68
Осанка
69
70
Ботулинотерапия платизмы
71
72
Лицо подбородок вверх
73
Остеохондроз у девушки
74
Дисторсия мышц шейного отдела
75
Болит голова
76
Сутулая осанка
77
78
79
80
81
82
83
84
Комплекс лечебной гимнастики при остеохондрозе позвоночника
85
86
87
Комплекс лечебной гимнастики при остеохондрозе позвоночника
88
89
90
МФР С теннисным мячом
91
Лечебная гимнастика шейного отдела позвоночника
92
93
94
95
ЛФК для шейного отдела позвоночника при остеохондрозе
96
Александр Юрьевич Шишонин
97
98
Елена Каркукли лицевая гимнастика
99
100
Шейный хондроз
101
ЛФК остеохондроз шейного отдела позвоночника
102
103
104
Наклоны головы
105
106
107
108
Ревитоника осанка
109
110
111
Самомассаж шейно-воротниковой зоны
112
Голова наклонена в бок
113
Растяжка спины и осанка
Упражнение 1: Повороты головы
Сядьте прямо и медленно поверните голову вправо, затем влево. Повторите упражнение 10 раз.