6 сентября 2023 /
0 комментариев
/
8 просмотров
Филе хека - это отличный выбор для приготовления в духовке. Этот рецепт прост в приготовлении, но при этом очень вкусный и полезный. В статье представлены пошаговые инструкции с фотографиями, чтобы вы могли легко повторить этот рецепт дома.
![филе хека в духовке с фото](https://i2.wp.com/attuale.ru/wp-content/uploads/2018/05/s1200-228.jpg)
1
![филе хека в духовке с фото](https://bonapeti.ru/files/1200x800/ribka-sos-kopar.webp)
2
![филе хека в духовке с фото](https://malinika.ru/wp-content/uploads/4/4/2/442e229c33f6f69206342105515b75b4.jpeg)
3
Треска по сицилийски
![филе хека в духовке с фото](https://i.pinimg.com/originals/61/38/7c/61387cdd4f2bafc37568aa769c315cbd.jpg)
4
![филе хека в духовке с фото](https://xn----dtbfomiqcfic1al.xn--p1ai/wp-content/uploads/2016/05/fried_fish_fillet-1-scaled.jpg)
5
![филе хека в духовке с фото](http://pliki.doradcasmaku.pl/morszczuk-w-kukurydzianej-panierce0-4.jpg)
6
Рыба в картофельной панировке
![филе хека в духовке с фото](https://www.photorecept.ru/wp-content/uploads/2019/12/img_20191202_150822-1300x975.jpg)
7
![филе хека в духовке с фото](https://rybnyjden.ru/wp-content/uploads/2020/09/7_4.jpg)
8
Хек запеченный
![филе хека в духовке с фото](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/513549/8jR8tbrLXeRamNKZ4rHEzA.jpg)
9
![филе хека в духовке с фото](https://malinika.ru/wp-content/uploads/8/8/b/88b94bd0657f606f2567694607465938.jpeg)
10
![филе хека в духовке с фото](https://cdn.segodnya.ua/media/image/608/804/e2d/608804e2dc760.jpg)
11
Рыба хек в кляре
![филе хека в духовке с фото](https://poknok.art/uploads/posts/2023-01/1672888327_64-poknok-art-p-merluza-riba-73.jpg)
12
![филе хека в духовке с фото](https://www.koolinar.ru/all_image/recipes/161/161658/recipe_19d9988e-49b0-4e70-b58a-94ed3ce63177.jpg)
13
Хек с овощами
![филе хека в духовке с фото](https://karamelcafe.ru/wp-content/uploads/0/e/b/0eb7c83e9586ad7fcac2cb2fbc58c4aa.jpeg)
14
![филе хека в духовке с фото](https://static.1000.menu/img/content/36335/xek-s-lukom-i-morkovu_1561843874_10_max.jpg)
15
![филе хека в духовке с фото](https://seafood-expert.ru/upload/iblock/5e5/5e5d36b3e7921805c1469889a64589c5.jpg)
16
![филе хека в духовке с фото](https://static.1000.menu/img/content-v2/7d/b1/43362/file-xeka-v-duxovke_1582053301_2_max.jpg)
17
![филе хека в духовке с фото](https://top10a.ru/wp-content/uploads/2020/03/9-77.jpg)
18
Рыба минтай в сметанном соусе
![филе хека в духовке с фото](https://magazine.tabris.ru/wp-content/uploads/2019/12/Ryba_jarenaya_pod_orehovo-tomatnym_sousom.jpg)
19
Вкусно приготовить рыбу хек на сковороде с морковкой и луком
![филе хека в духовке с фото](https://slontd.ru/800/600/https/www.photorecept.ru/wp-content/uploads/2019/12/img_20191202_154432-1300x975.jpg)
20
![филе хека в духовке с фото](https://img.povar.ru/main-micro/34/28/4d/dc/riba_s_ananasami_v_duhovke-570070.jpg)
21
![филе хека в духовке с фото](https://media.ovkuse.ru/images/recipes/4eb693b9-3ff8-4621-bc01-5528b67ee0d5/4eb693b9-3ff8-4621-bc01-5528b67ee0d5.jpg)
22
Хек в фольге
![филе хека в духовке с фото](https://lobsterhouse.ru/wp-content/uploads/e/9/4/e94459f2903b09dc2601d0cb14e5a859.jpeg)
23
![филе хека в духовке с фото](https://i.pinimg.com/originals/0e/64/9f/0e649f6806d512468ead89d959202aa8.jpg)
24
![филе хека в духовке с фото](https://malinika.ru/wp-content/uploads/8/4/8/848a5d9bfd46f50c072d5348991838f0.jpeg)
25
Хек с овощами
![филе хека в духовке с фото](https://malinika.ru/wp-content/uploads/c/0/c/c0c7111849bdf03d2659284a5bd4d381.jpeg)
26
![филе хека в духовке с фото](https://sdelaysam-svoimirukami.ru/uploads/posts/2021-02/1613400388_4.jpg)
27
- Хек тушка
![филе хека в духовке с фото](https://img.povar.ru/main-micro/b0/c7/db/66/hek_s_ovoshami_v_duhovke-604257.jpg)
28
Хек запеченный с овощами
![филе хека в духовке с фото](https://travel-dom.ru/wp-content/uploads/2018/07/s1200-31.jpg)
29
![филе хека в духовке с фото](https://attuale.ru/wp-content/uploads/2018/05/shjuka-5-2000x1332.jpg)
30
![филе хека в духовке с фото](https://www.ricettepassopasso.it/wp-content/uploads/2018/07/IMG_4968.jpg)
31
Хек тушеный
32
![филе хека в духовке с фото](https://slontd.ru/800/600/https/img-global.cpcdn.com/recipes/6c4650a948f7addf/1502x1064cq70/filie-khieka-zapiechiennoie-v-dukhovkie-основное-фото-рецепта.jpg)
33
![филе хека в духовке с фото](https://www.koolinar.ru/all_image/recipes/163/163537/recipe_c3773ff9-1d24-4053-92f2-e24bab8d59e6.jpg)
34
![филе хека в духовке с фото](https://eda-land.ru/images/article/orig/2018/10/chem-mintaj-otlichaetsya-ot-heka-treski-i-navagi.jpg)
35
Хек стейк
![филе хека в духовке с фото](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/1229813/72Pam0VGsSBNCiHXGwhuw.jpg)
36
![филе хека в духовке с фото](https://kartinkin.net/uploads/posts/2022-12/1670243518_47-kartinkin-net-p-khek-v-tomate-s-ovoshchami-instagram-53.jpg)
37
Хек блюдо
![филе хека в духовке с фото](https://static2.bigstockphoto.com/4/9/2/large1500/29404961.jpg)
38
![филе хека в духовке с фото](https://3.bp.blogspot.com/--syXUXZZoAg/UsWHFNXjuFI/AAAAAAAAXAw/ngmON548a44/s1600/merluzarellena.jpg)
39
Хек блюдо
![филе хека в духовке с фото](https://webxs.net/uploads/2019/01/49781319_2246252655427130_6653484011765104640_o.jpg)
40
![филе хека в духовке с фото](https://1.bp.blogspot.com/-OM4GaZhJsGk/UW0bJmYYYQI/AAAAAAAACms/EvEgFqo5Dm8/s1600/041-krikun.jpg)
41
![филе хека в духовке с фото](https://i.pinimg.com/originals/95/66/44/956644ad8041857448de185dce58d25f.jpg)
42
43
![филе хека в духовке с фото](https://edatop.ru/uploads/posts/2021-09/1632853481_edatop.ru_treska-s-travami.jpg)
44
Треска блюдо
![филе хека в духовке с фото](https://api.bashinform.ru/attachments/59b7d00c0598cb0fb8bb0c4ecb10d5a33de58948/store/crop/0/0/550/401/1600/0/0/059a4baf7f8e0bddcb5aa655b12c05aeefe57e5a1322d2b3305b52273e32/763bfd8d0b081503b163bc0fed5a1dc1.jpg)
45
Хек в кляре
![филе хека в духовке с фото](https://scary-stories.ru/800/600/https/img-global.cpcdn.com/recipes/4ab026190e2d490f/1502x1064cq70/khiek-s-limonom-v-folghie-s-kartoshkoi-основное-фото-рецепта.jpg)
46
Хек с картошкой
![филе хека в духовке с фото](https://static.1000.menu/img/content/22872/xek-v-folge_1507668685_11_max.jpg)
47
Хек в фольге
![филе хека в духовке с фото](https://gotovimrybu.ru/wp-content/uploads/2020/12/https-moreprodukt-info-wp-content-uploads-2019-1.jpeg)
48
![филе хека в духовке с фото](https://static.1000.menu/img/content-v2/58/bc/43364/xek-na-skovorode-jarenyi_1582060626_9_max.jpg)
49
Рыба хек жареная
![филе хека в духовке с фото](https://img-global.cpcdn.com/recipes/f026a8650c3281d5768c499496e24efc3dae41251477b42b1f6f0a653a6f6c6e/1502x1064cq70/khiek-v-smietanoi-sousie-основное-фото-рецепта.jpg)
50
![филе хека в духовке с фото](https://gotovim-doma.ru/images/recipe/5/56/556f97916a79046659b5c5c9b2637489.jpg)
51
![филе хека в духовке с фото](https://static.1000.menu/img/content/22872/xek-v-folge_1507668685_17_max.jpg)
52
![филе хека в духовке с фото](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2023/03/110_1677769516-scaled-e1677769623150.jpg)
53
![филе хека в духовке с фото](https://eva.ru/imgix/eva/60001-70000/66351/photoalbum/2349071.jpg?w=1024)
54
![филе хека в духовке с фото](https://i.pinimg.com/originals/c2/f0/9e/c2f09e8acfdbfbb844e8c0e71b7f0862.jpg)
55
Хек запеченный
![филе хека в духовке с фото](https://i.pinimg.com/originals/8a/58/9c/8a589c83b90e21992f75da0ded6f3179.jpg)
56
Минтай с картошкой
![филе хека в духовке с фото](https://3.bp.blogspot.com/-OSWJJUOPyOQ/Vx9-datQXiI/AAAAAAAACpQ/T8Nw7uV0LXI01B7N7PkQUAy-Q7ilyWw7QCLcB/s1600/%2B%25D0%25BE%25D0%25B1%25D1%2580%25D0%25B0%25D0%25B1%25D0%25BE%25D1%2582%25D0%25BA%25D0%25B0-7183-127.jpg)
57
Треска Аля буржуа
58
Хек медальоны
![филе хека в духовке с фото](https://peekan.ru/wp-content/uploads/2016/04/IMG_8655.jpg)
59
![филе хека в духовке с фото](http://cook-coquus.com/wp-content/uploads/2014/09/Baked-Swordfish-with-Golden-Crust-CAWCOM-2.jpg)
60
Хек блюдо
![филе хека в духовке с фото](http://xn----8sblccrk7a9af.xn--p1ai/thumb/2/rY9V3_TdTZYAJydcyuA_oA/1200r800/d/recept_belaya_ryba_v_klyare_1.jpg)
61
62
![филе хека в духовке с фото](https://attuale.ru/wp-content/uploads/2018/03/1x-L0hTAFJg.jpg)
63
![филе хека в духовке с фото](https://attuale.ru/wp-content/uploads/2018/06/grilled-fish.jpg)
64
![филе хека в духовке с фото](https://star-m.ru/800/600/https/img-global.cpcdn.com/recipes/94bd5f8357623152/1502x1064cq70/khiek-s-ovoshchami-основное-фото-рецепта.jpg)
65
Хек запеченный
![филе хека в духовке с фото](https://malinika.ru/wp-content/uploads/1/8/8/18886a75d47a520b2ff64ad535954e37.jpeg)
66
![филе хека в духовке с фото](https://mykaleidoscope.ru/x/uploads/posts/2022-09/1663656853_9-mykaleidoscope-ru-p-sudak-v-slivochnom-souse-instagram-9.jpg)
67
Тюрбо Меньер
![филе хека в духовке с фото](https://i.pinimg.com/originals/43/c7/a2/43c7a24d4a0cb97b0abfee33b4532de8.jpg)
68
Хек запеченный
![филе хека в духовке с фото](https://stella-clothes.ru/wp-content/uploads/2/1/9/2194be0cb3e6f3216effb66076113c5c.jpeg)
69
Минтай в маринаде с морковью и луком
![филе хека в духовке с фото](https://i.ytimg.com/vi/zX7o_gakfR0/maxresdefault.jpg)
70
![филе хека в духовке с фото](https://karamelcafe.ru/wp-content/uploads/1/d/d/1ddd4c1948c010694426f690f47fbd5b.jpeg)
71
Треска Аля Флорентин
![филе хека в духовке с фото](http://amamam.ru/wp-content/uploads/2016/09/myaso_heka_na_paru_17.jpg)
72
![филе хека в духовке с фото](https://static.1000.menu/img/content-v2/58/bc/43364/xek-na-skovorode-jarenyi_1582060626_8_max.jpg)
73
Хек жареный
![филе хека в духовке с фото](https://kartinki.pics/uploads/posts/2021-07/1625295908_13-kartinkin-com-p-mintai-zharenii-na-skovorode-yeda-krasivo-14.jpg)
74
Минтай жареный
![филе хека в духовке с фото](https://static.1000.menu/img/content/22872/xek-v-folge_1507668685_19_max.jpg)
75
Хек блюдо
![филе хека в духовке с фото](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/241007/R84PShb7cofYjJszGVOihQ.jpg)
76
Хек жареный
![филе хека в духовке с фото](https://scary-stories.ru/800/600/https/img-global.cpcdn.com/recipes/374ec22ba02f559a/1502x1064cq70/khiek-zhariennyi-v-kliarie-основное-фото-рецепта.jpg)
77
Мерлуза в кляре
![филе хека в духовке с фото](https://mykaleidoscope.ru/x/uploads/posts/2022-09/1663765018_29-mykaleidoscope-ru-p-blyuda-iz-file-sudaka-yeda-pinterest-30.jpg)
78
![филе хека в духовке с фото](https://static.1000.menu/img/content/22872/xek-v-folge_1507668685_5_max.jpg)
79
Хек кости
![филе хека в духовке с фото](https://www.koolinar.ru/all_image/recipes/136/136417/recipe_ad53eeb5-d4a3-4b10-bb44-868cbb11b502.jpg)
80
Рыба хек жареная
![филе хека в духовке с фото](https://vkusno-prigotovim.ru/wp-content/uploads/8/2/3/8234a8562f855546e1b395584e341aef.jpeg)
81
![филе хека в духовке с фото](https://www.koolinar.ru/all_image/recipes/136/136417/recipe_ad53eeb5-d4a3-4b10-bb44-868cbb11b502.jpg)
82
Рыба хек жареная
![филе хека в духовке с фото](https://vkusno-prigotovim.ru/wp-content/uploads/8/2/3/8234a8562f855546e1b395584e341aef.jpeg)
83
![филе хека в духовке с фото](https://ohotamyasa.ru/wp-content/uploads/5/a/5/5a56e6c74ef6928a6b5cee36f02d944d.jpeg)
84
![филе хека в духовке с фото](https://i.pinimg.com/originals/83/48/71/8348717152b8ff4c4d62b88d9796f9d3.jpg)
85
Хек
![филе хека в духовке с фото](https://edablog.ru/wp-content/uploads/2017/02/Ryba-pod-syrom.jpg)
86
Треска под сыром
![филе хека в духовке с фото](https://solocarnes.com/wp-content/uploads/2020/12/White-and-Yellow-Simple-Fireworks-Photo-New-Year-Card-4-7.jpg)
87
Рыба в омлете
![филе хека в духовке с фото](https://mozgvkorobke.com/wp-content/uploads/2022/07/zapecena-2048x1365.jpg)
88
Минтай в сметанном соусе
![филе хека в духовке с фото](https://kartinki.pics/uploads/posts/2021-08/1629997662_6-kartinkin-com-p-riba-khek-na-skovorode-yeda-krasivo-foto-6.jpg)
89
Хек жареный
![филе хека в духовке с фото](https://konspekta.net/studopedianet/baza14/2732675246107.files/image077.jpg)
90
![филе хека в духовке с фото](https://vostorg.buzz/uploads/posts/2022-03/1648283768_1-vostorg-buzz-p-zharenaya-riba-v-smetannom-souse-1.jpg)
91
Рыба в сметане
![филе хека в духовке с фото](https://100foto.club/uploads/posts/2022-06/1655748934_9-100foto-club-p-sous-s-yaitsom-k-ribe-15.jpg)
92
Хек в зеленом чесночном соусе
![филе хека в духовке с фото](https://www.przyslijprzepis.pl/media/cache/big/uploads/media/recipe/0002/13/a7acd94c5825e533199591c97e189608deea1077.jpeg)
93
Рыба Лакомка минтай
![филе хека в духовке с фото](https://vkusnatisha.ru/wp-content/uploads/2022/12/upload_2022_12_25_17_45_53_301-2048x2048.jpg)
94
Рыба в сметане
![филе хека в духовке с фото](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/259615/6NXVpp1oCJT6abJpJ2aTsQ.jpeg)
95
Рыбные полуфабрикаты Vici
![филе хека в духовке с фото](https://4deneg.ru/wp-content/uploads/e/1/d/e1de2c581981f5787990899106ce1817.jpeg)
96
![филе хека в духовке с фото](https://activefisher.net/wp-content/uploads/b/6/a/b6a1de493dd3c5994cac14fdaee471b6.jpg)
97
Жареная рыба под маринадом
![филе хека в духовке с фото](https://ecopeak.ru/800/600/https/year.pp.ua/wp-content/uploads/2017/10/65f7ce1ae36ffe3f3c66505fc0fdb271.jpg)
98
Рыба с овощами
![филе хека в духовке с фото](https://pliki.doradcasmaku.pl/mintaj-w-kukurydziano-ziolowym-ciescie5-4.jpg)
99
Блюда из минтая
![филе хека в духовке с фото](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2022/01/recept-30724-1240x827.jpg)
100
Треска бризоль
101
![филе хека в духовке с фото](https://karamelcafe.ru/wp-content/uploads/0/8/2/082bc9bb4d2c93d068bdf0d40d6000f6.jpeg)
102
Рыбная запеканка
![филе хека в духовке с фото](https://www.koolinar.ru/all_image/recipes/137/137777/recipe_f1c293f3-bf24-4193-8d9f-927e71769308.jpg)
103
![филе хека в духовке с фото](https://www.globalinfa.ru/wp-content/uploads/2022/01/karp-tushenyj-v-moloke.jpg)
104
Ингредиенты:
Для приготовления филе хека в духовке вам понадобятся: филе хека, оливковое масло, специи по вкусу, лимон, зелень.