20 декабря 2023 /
0 комментариев
/
4 просмотра
Жир на животе может быть причиной не только комплексов, но и серьезных заболеваний. В этой статье мы рассмотрим различные способы похудения и укрепления мышц живота, сопровождая информацию множеством фотографий для наглядности.
![поправился живот фото](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/486433/tShOga1JLKpyeE8Bssyw.jpeg)
1
Располневший животик
![поправился живот фото](https://i.pinimg.com/originals/c7/b5/96/c7b596a6b5773b6e7701fdc4f11265bc.jpg)
2
![поправился живот фото](https://ea.md/wp-content/uploads/2016/11/14287986_1713383785653975_159478203_n.jpg)
3
Меган Джейн Крэбб анорексия
![поправился живот фото](https://i.imgur.com/ArWZBK2.jpg)
4
Жирные девушки до и после набора
![поправился живот фото](https://i.imgur.com/WtKW3cs.jpg)
5
![поправился живот фото](https://images-wixmp-ed30a86b8c4ca887773594c2.wixmp.com/f/6ed7b134-208c-435e-a5f7-42526068ec43/dam9aeh-7c7df70e-aeba-4ea2-89c9-9b3ddf27b1a1.jpg?token=eyJ0eXAiOiJKV1QiLCJhbGciOiJIUzI1NiJ9.eyJpc3MiOiJ1cm46YXBwOjdlMGQxODg5ODIyNjQzNzNhNWYwZDQxNWVhMGQyNmUwIiwic3ViIjoidXJuOmFwcDo3ZTBkMTg4OTgyMjY0MzczYTVmMGQ0MTVlYTBkMjZlMCIsImF1ZCI6WyJ1cm46c2VydmljZTpmaWxlLmRvd25sb2FkIl0sIm9iaiI6W1t7InBhdGgiOiIvZi82ZWQ3YjEzNC0yMDhjLTQzNWUtYTVmNy00MjUyNjA2OGVjNDMvZGFtOWFlaC03YzdkZjcwZS1hZWJhLTRlYTItODljOS05YjNkZGYyN2IxYTEuanBnIn1dXX0.o9-gwxAZio7MvnO7gSECcON6jlYqbkytEI5qgk9x8lI)
6
Тэмми Юнг до и после с животом
![поправился живот фото](https://memestatic.fjcdn.com/pictures/Weight_8ad38b_6502633.jpg)
7
![поправился живот фото](https://i.ytimg.com/vi/h63ZgyIfHfM/maxresdefault.jpg)
8
До и после похудения мужчины
![поправился живот фото](https://66.media.tumblr.com/af0edabbd1634f0a938064898f3effd7/tumblr_ph07d4bp7U1vkvgq8_1280.png)
9
Виктория Капуто потолстела
![поправился живот фото](https://i.imgur.com/DTkg4FE.jpg)
10
Толстые девушки до и после набора веса
![поправился живот фото](https://curvage.org/forum/uploads/monthly_2020_01/CBA960EC-F1B8-4AE1-BB73-A94C8E617CF6.jpeg.511c784f0c4314663d0aec04cff2cedd.jpeg)
11
Фиди Белли стаффинг 2022
![поправился живот фото](https://statics.memondo.com/p/99/vefs/2016/09/VEF_450823_03955f3783bd4459b10b9659c3c6037d_estados_la_reflexion_de_una_madre_sobre_los_cambios_del_cuerpo_por_la_maternidad_es_viral_thumb_fb.jpg?cb=8298789)
12
Животик до и после похудения
![поправился живот фото](https://i.imgur.com/sBYfEwb.jpg)
13
Чубби Юнг
![поправился живот фото](http://curvage.org/forum/uploads/monthly_07_2015/post-15032-14513618163194.jpg)
14
Фиди Элиза Аллюр
![поправился живот фото](https://i.imgur.com/zZ0XAYj.jpg)
15
Fat belly girls Weight gain пуговицы
![поправился живот фото](https://metlica.club/uploads/posts/2023-06/1687340842_metlica-club-p-devushki-s-bolshimi-zhivotami-devushki-vko-4.jpg)
16
Фиди shar
![поправился живот фото](https://ufkis33.ru/800/600/https/memestatic.fjcdn.com/pictures/Fat_bc9cd5_6489034.jpg)
17
Жирные девушки до и после
![поправился живот фото](https://ufkis33.ru/800/600/https/thumb-p5.xhcdn.com/a/uKTjkzSLoMHd7tQxWrwHxQ/000/421/086/595_1000.jpg)
18
![поправился живот фото](https://www.womensblogtalk.com/wp-content/uploads/FullSizeRender5.jpg)
19
Животик до и после похудения
![поправился живот фото](https://assets.4cdn.hu/kraken/758qLa2mXRVlCuAUs-xxl.jpeg)
20
До и после похудения мужчины
![поправился живот фото](https://i.imgur.com/XNgoMs3.jpg)
21
Фиди Кармен
![поправился живот фото](https://i.imgur.com/MmnfFWp.jpg)
22
Растолстевшие девушки до и после
![поправился живот фото](https://media-cldnry.s-nbcnews.com/image/upload/newscms/2016_25/1135061/tiffany-brien-belly-bloat-today-160621-tease.jpg)
23
Полненький животик
![поправился живот фото](https://naked.chiks.org/uploads/posts/2023-03/thumbs/1679520105_naked-chiks-org-p-stufferdb-weight-gain-erotika-pinterest-36.jpg)
24
25
Растолстевший парень с животом
![поправился живот фото](https://techcraftools.ru/wp-content/uploads/2022/08/nabor-vesa.jpg)
26
Женщина с лишним весом
![поправился живот фото](https://i.ytimg.com/vi/sOxoFZXuqUw/maxresdefault.jpg)
27
Люди с лишним весом
![поправился живот фото](https://assets.4cdn.hu/kraken/758qLa2mXRVlCuAUs-xxl.jpeg)
28
До и после похудения мужчины
![поправился живот фото](https://sun9-19.userapi.com/impg/fYT25uzfJg-Hc9cIEsA4WbzNqMyNaJq0vjxlhQ/ZOfHkPOms2Q.jpg?size=1080x1080&quality=95&sign=78b701aefb85de833bda17daa308252a&c_uniq_tag=wSRtM_IGHFvHziBbXavsran-f3GKB550Kw3DTbpifcI&type=album)
29
![поправился живот фото](https://archiveofsins.com/data/s/image/1656/98/1656987154573.jpg)
30
Фиди спортсменки Weight gain
![поправился живот фото](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-03/1648196245_9-sportishka-com-p-domashnie-trenirovki-do-i-posle-sport-kras-10.jpg)
31
Похудение до и после
![поправился живот фото](https://i.ytimg.com/vi/sOxoFZXuqUw/maxresdefault.jpg)
32
Люди с лишним весом
![поправился живот фото](https://i.pinimg.com/originals/63/40/a2/6340a20b7ae83354410c332c87b4c3a0.jpg)
33
![поправился живот фото](https://cdn.idntimes.com/content-images/community/2017/11/10-03aefae32612ab429c3f9c2881284ee6.jpg)
34
До и после похудения мужчины
![поправился живот фото](http://ph-clion.com/wp-content/uploads/2018/03/913df4601382415e5fe604a0ba5bd29f_m.jpg)
35
Как потолстеть в животе
![поправился живот фото](https://sun9-27.userapi.com/impg/BFCDuRlZD0FtqI6M0Ea-VGM7q6f9nldMKQlvKg/1ii2jOksWVA.jpg?size=1080x1043&quality=96&sign=ad442146fbd243d768fa0a4c683227c8&c_uniq_tag=OIbxp83kGPrdI99O6rYBkFVKW3CHKEpAYdK4UUqgv84&type=album)
36
Наела небольшой животик
![поправился живот фото](https://heidipowell.net/wp-content/uploads/2020/05/A9ZeTWmn.jpeg)
37
До и после похудения мужчины
![поправился живот фото](https://limelady.ru/wp-content/uploads/2017/01/Результат-процедур-для-похудения-1024x1024.jpg)
38
![поправился живот фото](https://www.the-sun.com/wp-content/uploads/sites/6/2020/02/DD-COMPOSITE-WILSON-2.jpg?strip=all&quality=100&w=1500&h=1000&crop=1)
39
Толстая девушка раскормили
![поправился живот фото](https://i.pinimg.com/originals/52/b9/01/52b901f287f9d3a148aed8f69a10d9c3.jpg)
40
![поправился живот фото](https://sportishka.com/uploads/posts/2021-12/1639677940_61-sportishka-com-p-velosiped-pokhudenie-do-i-posle-sport-kras-65.jpg)
41
Жирные девушки до и после
![поправился живот фото](https://grodno24.com/assets/images/2022/11/pohudet-muzhchine.jpg)
42
Люди с лишним весом
![поправился живот фото](https://muffintopbegone.files.wordpress.com/2010/04/img_0254.jpg)
43
Девушки с толстым животом
![поправился живот фото](https://sun1.userapi.com/sun1-96/s/v1/ig2/wU89xzU574hM_sJEcD8SwkgeMS2E0TW02n89RZRR9AytLWesJ2MQoCQo7VIGRDQoyE3i4QBccREUCYio7DkC1JKp.jpg?size=1200x1200&quality=96&type=album)
44
До и после похудения мужчины
![поправился живот фото](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/e57/e573e7e8a4da14f324e070648b07427e_ce_1195x716x0x0_cropped_1332x888.jpg)
45
Похудение с большого веса 130 кг
![поправился живот фото](https://i06.fotocdn.net/s128/bcc50a30770daa7c/public_pin_l/2913015458.jpg)
46
66 Кг девушка
![поправился живот фото](https://www.ipnoze.com/wp-content/uploads/2018/06/perte-poids-transformations-avant-apres-010.jpg)
47
Джавид трансформация тела
![поправился живот фото](http://i10.fotocdn.net/s129/7ff160f40beed273/public_pin_l/2926441694.jpg)
48
![поправился живот фото](http://medibulletin.com/wp-content/uploads/2018/10/obeseity-1.jpg)
49
Толстые девушки
![поправился живот фото](https://www.trimmedandtoned.com/wp-content/uploads/2017/03/12479127_684422628362926_915348895_n.jpg)
50
Тело с лишним весом
![поправился живот фото](https://i.pinimg.com/originals/28/b5/c6/28b5c652e79218e71109660c5de33225.jpg)
51
Мой муж похудел на этом на 34 кг вкусно и просто
![поправился живот фото](https://i.pinimg.com/originals/c7/09/36/c70936b94be432502a541b3f1306c476.jpg)
52
![поправился живот фото](https://kosmetolog.ru/wp-content/uploads/2019/11/варианты_жировых_отложений_.jpg)
53
Виды живота
![поправился живот фото](https://krasunia.ru/wp-content/uploads/7/1/b/71b7f154110538b67c5873db99bc54c3.jpeg)
54
Дрю Мэннинг эксперимент
![поправился живот фото](http://menslife.com/upload/iblock/5ea/kak_spasti_ot_zheny_svoj_pivnoj_zhivot.jpg)
55
![поправился живот фото](https://sun1-85.userapi.com/U2P5uQmIzPoBjzERrQdyRDTIk3v_USyLU8Zo3g/zmgtCGON55A.jpg)
56
Маленький жирок на животе
![поправился живот фото](https://ea.md/wp-content/uploads/2016/11/14287986_1713383785653975_159478203_n.jpg)
57
Меган Джейн Крэбб анорексия
![поправился живот фото](https://i.imgur.com/1n0lFB5.jpg)
58
Девушка с толтсеньким животом
![поправился живот фото](https://i.imgur.com/WtKW3cs.jpg)
59
![поправился живот фото](https://i.imgur.com/OXEgziR.jpg)
60
Симона Андерсон до и после похудения
![поправился живот фото](https://fitkiss.club/wp-content/uploads/2019/11/AdobeStock_94710878.jpeg)
61
Ожирение
![поправился живот фото](https://kandeleria.ru/wp-content/uploads/2017/07/skakalka-dlya-pohudeniya-otzyvy-do-i-posle-s-foto-03-1024x1024.jpg)
62
Фигура до и после
![поправился живот фото](https://i.ytimg.com/vi/H-fe-KKHTw0/maxresdefault.jpg)
63
Девушки толстеют в реальной жизни
![поправился живот фото](https://i.imgur.com/XNgoMs3.jpg)
64
Фиди Кармен
![поправился живот фото](https://i.ytimg.com/vi/OKcOODf5ciQ/maxresdefault.jpg)
65
Формы женского живота
66
Скинни фэт фигура мужчины
![поправился живот фото](https://zabavnikus.ru/wp-content/uploads/c/f/0/cf06e366c1de7dc7f0a1b5c6ca355fd0.jpeg)
67
68
Растолстевший парень с животом
![поправился живот фото](https://curvage.org/forum/uploads/monthly_2019_10/milk_02.jpg.af499b57b6ad56fd7a57a48def0857c2.jpg)
69
Чубби Ванесса
70
Формы живота у женщин
![поправился живот фото](https://ufkis33.ru/800/600/https/thumb-p5.xhcdn.com/a/uKTjkzSLoMHd7tQxWrwHxQ/000/421/086/595_1000.jpg)
71
![поправился живот фото](https://media.musely.com/u/9bfcab75-4aa9-427f-af33-129a5ba5b9f9.jpg)
72
![поправился живот фото](https://skinnyfattransformation.com/wp-content/uploads/2017/03/francis-transformation-photos.jpeg)
73
Эктоморф скинни фэт
![поправился живот фото](https://gr103g.ketodietv.com/index_files/main3.jpg)
74
Парни с небольшим лишним весом
![поправился живот фото](https://www.diyphotography.net/wp-content/uploads/2015/03/Cobie-Smulders.jpg)
75
Девушка с пухлым животиком
![поправился живот фото](https://i.imgur.com/87yZ8nu.jpg)
76
Откармливание девушек
![поправился живот фото](https://i07.fotocdn.net/s127/657e21916a759cbc/public_pin_l/2885056763.jpg)
77
![поправился живот фото](https://otvet.imgsmail.ru/download/19205513_3295ac8717f6c4b831c6fdbf6ae7f50c.jpg)
78
Потолстение мальчиков
![поправился живот фото](https://sportky.zoznam.sk/cacheImg/obr/1200px/ronaldo-chudnutie-december-2012-337382.jpg)
79
Луис Роналдо растолстел
![поправился живот фото](https://goodkeysss.ru/wp-content/uploads/sposobi-bistrogo-poxudeniya-1C3A.png)
80
Женский животик с жирком
![поправился живот фото](https://www.doctorulzilei.ro/wp-content/uploads/2014/07/slabit1-1200x1056.jpg)
81
![поправился живот фото](https://nezdorov.com/contents/videos_screenshots/0/131/source/11.jpg)
82
Послеродовые растяжки на животе
![поправился живот фото](https://images.scrolller.com/zepto/black-bra-3nkq8pteju-1918x800.jpg)
83
Раскармливание фиди before after
![поправился живот фото](http://tonygentilcore.com/wp-content/uploads/2019/06/postpartum.jpg)
84
Вздутие живота до и после
![поправился живот фото](http://interesnoznat.com/wp-content/uploads/65312646_2093471777629090_9167253022653658368_n.jpg)
85
Обвисшая кожа после похудения
![поправился живот фото](https://i.imgur.com/UbCy1q7.jpg)
86
Кэти каминг
![поправился живот фото](https://curvage.org/forum/uploads/monthly_2020_11/7445E651-DF68-453A-9A78-AB49ED48A359.jpeg.a9a29f3738a8974c75dc45c58daecb0e.jpeg)
87
Фиди Белли стаффинг 2020
![поправился живот фото](https://www.topnews.ru/wp-content/uploads/2021/10/Image-3.jpg)
88
Дрю Мэннинг растолстел до 120 кг
![поправился живот фото](https://curvage.org/forum/uploads/monthly_2020_04/1067820263_IMG_5530_Facetune_24-04-2020-21-00-57(1).jpg.6f8703956ddff8147a67bdfa592058b1.jpg)
89
Элис Бонитон фиди Weight gain 2020
![поправился живот фото](https://i.imgur.com/LEPior3.jpg)
90
Девушки до и после потолстения
![поправился живот фото](https://yobte.ru/uploads/posts/2011-10/1319146870_trainer_goes_from_ripped_to_fat_before_and_after_60.jpg)
91
Дрю Мэннинг потолстел до 120 кг
![поправился живот фото](https://about-tea.ru/wp-content/uploads/3/9/7/3977bb0f2e45a544c76781ceb0ba61a9.jpeg)
92
Полная и худая девушка
![поправился живот фото](http://lotusflowerpcos.com/wp-content/uploads/2018/08/shutterstock_383660305.jpg)
93
Девушки с жирком
![поправился живот фото](http://yaustal.com/uploads/posts/2022-01/1642608359_podborka-fotografij-krasivyh-devushek-4.jpg)
94
Плоский животик
95
Похудение мужчины
![поправился живот фото](https://otvet.imgsmail.ru/download/249764550_5e20ede1ff0ce4f938d4d85ce6af94c2.jpg)
96
97
Полный животик
![поправился живот фото](https://images-wixmp-ed30a86b8c4ca887773594c2.wixmp.com/f/d7840d03-5aa0-4deb-9908-84f964d4fb5a/da3t2tt-fb398ce1-f178-4dab-9a32-02d58af638fc.jpg/v1/fill/w_1017,h_786,q_70,strp/image_by_kirbyfan5000_da3t2tt-pre.jpg?token=eyJ0eXAiOiJKV1QiLCJhbGciOiJIUzI1NiJ9.eyJzdWIiOiJ1cm46YXBwOjdlMGQxODg5ODIyNjQzNzNhNWYwZDQxNWVhMGQyNmUwIiwiaXNzIjoidXJuOmFwcDo3ZTBkMTg4OTgyMjY0MzczYTVmMGQ0MTVlYTBkMjZlMCIsIm9iaiI6W1t7ImhlaWdodCI6Ijw9NzkxIiwicGF0aCI6IlwvZlwvZDc4NDBkMDMtNWFhMC00ZGViLTk5MDgtODRmOTY0ZDRmYjVhXC9kYTN0MnR0LWZiMzk4Y2UxLWYxNzgtNGRhYi05YTMyLTAyZDU4YWY2MzhmYy5qcGciLCJ3aWR0aCI6Ijw9MTAyNCJ9XV0sImF1ZCI6WyJ1cm46c2VydmljZTppbWFnZS5vcGVyYXRpb25zIl19.q6nxHR6cLVPKuzoy1AZqpoaRHw98qD-yP7TKkfpdow4)
98
Парень растолстел до и после
![поправился живот фото](https://mi-skin.com/content/uploads/2014/07/muffin-top-2048x1309.jpg)
99
![поправился живот фото](https://sun1-27.userapi.com/s/v1/if2/8wctu0QdWiyfn5UDZfBZ0olmwywrcbYA55QmCKDLokJJf-D24tVzPpjRDyGHNB4bnNRqpnlcqKYj27WFVVVwBKVv.jpg?size=960x960&quality=96&type=album)
100
Парни до и после похудения
![поправился живот фото](https://woodsgotweirdhome.files.wordpress.com/2018/08/tumblr_pbuv47ycem1ri5ryho1_1280.jpg)
101
![поправился живот фото](https://heute-at-prod-images.imgix.net/2021/07/23/8e41c41e-b850-4222-a23b-2b8ba6f02cec.jpeg?auto=format)
102
![поправился живот фото](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-08/1661179456_25-sportishka-com-p-pokhudenie-do-posle-instagram-50.jpg)
103
Фигура девушек после похудения
![поправился живот фото](https://healthguidenet.com/wp-content/uploads/2022/06/How-to-tell-the-difference-between-FAT-and-LOOSE-skin.jpg)
104
Девушка с животиком толстеньким
![поправился живот фото](https://instiks.com/wp-content/uploads/2017/08/skinnymintdayultimateteatoxslimmingteabaxxlynnbaxxlynn-15016777774gk8n.jpg)
105
Небольшой выпирающий животик
![поправился живот фото](https://live.staticflickr.com/5251/5509370918_91e6d3e33e_h.jpg)
106
Девушки с животом и боками
![поправился живот фото](https://i.pinimg.com/originals/a3/43/da/a343da1215aa5cde796cc4436c884da6.jpg)
107
![поправился живот фото](https://images.theconversation.com/files/23034/original/g7p4ch7g-1367287296.jpg)
108
109
![поправился живот фото](https://c.podium.im/8b5/1dc/14a6711b1ffd4c9e139f6483a0.jpg)
110
Анорексичная нимфа
![поправился живот фото](https://lavali.ru/wp-content/uploads/5/c/9/5c9e7b989c83fa95a0ee70e6c28a73fc.jpeg)
111
До и после похудения девушки с весом
![поправился живот фото](https://ufkis33.ru/800/600/https/memestatic.fjcdn.com/pictures/Fat_bc9cd5_6489034.jpg)
112
Жирные девушки до и после
![поправился живот фото](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/a05/a051ab50dbd63c34d6eb7fe15faf05e3_cropped_1332x1332.jpg)
113
Адриана омипи до похудения
![поправился живот фото](https://photo.7ya.ru/ph/2004/3/3/1078262465477.jpg)
114
![поправился живот фото](https://thumbs.dreamstime.com/z/бо-ьшой-живот-че-овека-81377407.jpg)
115
Мужской жир фартук на животе
![поправился живот фото](https://beremennost-po-nedelyam.com/images/upload/68c2637822ef5ad6f2a1eda0633f9782.jpg)
116
Выпуклый животик у женщин
Питание и диета
Один из ключевых моментов в борьбе с лишним весом - это правильное питание. Сбалансированная диета, богатая овощами, фруктами и белком, поможет уменьшить объем живота и улучшить общее самочувствие. Фото до и после питания помогут вам увидеть результаты.