6 ноября 2023 /
0 комментариев
/
4 просмотра
Упражнения для мышц спины играют важную роль в укреплении и поддержании здоровья спины. Мы подготовили для вас подробное руководство с картинками, демонстрирующими различные упражнения, которые помогут укрепить мышцы спины.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Упражнения для укрепления поясницы
10
11
12
13
14
15
16
17
18
Упражнения на спину в тренажерке
19
20
21
Лечебная гимнастика при грыже позвоночника
22
23
24
Гимнастика для грудного отдела позвоночника при грыжах позвоночника
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
Упражнения на спину
36
37
38
Разгибание позвоночника в положении лежа на животе
39
Гимнастика для исправления осанки у детей 6 лет
40
Тяга т образного грифа в наклоне
41
42
43
Программа тренировок на спину в тренажерном зале
44
45
Фредерик Делавье становая тяга
46
ЛФК (упражнения Дикуля, восточные техники).
47
48
Упражнения для осанки
49
50
51
Тяга гантелей в наклоне какие мышцы задействованы
52
53
54
55
Гиперэкстензия анатомия
56
Фредерик Делавье становая тяга
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
Дельтовидные мышцы плеча упражнения для развития
67
68
Изометрические силовые упражнения
69
Вертикальная тяга ez-штанги к подбородку
70
71
72
73
Комплекс ЛФК для исправления сколиоза
74
Комплекс лечебной гимнастики при остеохондрозе позвоночника
75
76
Упражнения для устранения боли в спине и шее
77
Упражнения при сколиозе 1 степени грудного отдела
78
79
Программа тренировок на спину
80
81
Гиперэкстензия схема упражнения
82
"Анатомия. Упражнения на растяжку" Арнольд
83
84
Фредерик Делавье гиперэкстензия
85
86
87
Упражнения на спину
88
89
90
91
Тяга блока обратным хватом
92
93
Упражнения для гибкости позвоночника
94
Марджариасана
95
Тяга верхнего блока широким хватом за голову
96
97
Гиперэкстензия мышцы
98
99
100
101
102
103
Дельтовидные мышцы плеча упражнения для развития
104
Упражнение кошечка для позвоночника
105
106
Упражнения на спину
107
108
Анатомия утхитатриконасана
109
110
Обратная гиперэкстензия тренажер чертеж
111
Упражнения при сколиозе позвоночника у детей 1 степени
112
113
114
115
Комплекс лечебной гимнастики при остеохондрозе позвоночника
116
117
118
Гимнастика ЛФК при сколиозе 2 степени
Упражнение 1: Разведение рук с гантелями
На картинках вы увидите правильную технику выполнения упражнения \"Разведение рук с гантелями\", которое отлично развивает мышцы спины и плечевого пояса.