1 ноября 2023 /
0 комментариев
/
38 просмотров
Йога - это прекрасный способ улучшить физическое и психическое здоровье. Для тех, кто только начинает заниматься йогой, домашняя практика может быть отличным вариантом. Здесь вы найдете подробные инструкции и множество фотографий, помогающих освоить основные асаны и дыхательные упражнения.
1
2
3
4
Базовые асаны йоги для начинающих
5
Базовые асаны йоги для начинающих
6
7
8
9
10
Асаны йоги для начинающих
11
12
13
14
15
Комплекс асан йоги для начинающих
16
17
18
Последовательность асан в хатха йоге для начинающих
19
Упражнения для йоги
20
Упражнения ега для начинающих
21
22
Основные асаны хатха йоги для начинающих
23
24
Комплекс асан хатха йоги
25
26
27
28
Базовые асаны йоги для начинающих
29
Зарядка Сурья Намаскар
30
Зарядка Сурья Намаскар
31
Комплекс йоги Сурья Намаскар
32
33
Сурья Намаскар Приветствие солнцу
34
Уттана майюрасана
35
36
Упражнения йоги для начинающих в домашних
37
38
39
Основные асаны хатха йоги для начинающих
40
41
42
Комплекс асан хатха йоги
43
44
45
Позы йоги для начинающих
46
47
48
49
50
Растяжка для похудения упражнения
51
Ширшасана бакасана
52
53
54
55
Гимнастические упражнения
56
57
Асаны Бикрам йоги
58
Джессамин Стэнли
59
60
Растяжка для похудения упражнения
61
62
63
64
65
66
Комплекс асан с описанием для начинающих
67
68
Гимнастические упражнения
69
70
71
Сурья Намаскар Приветствие солнцу
72
73
Комплекс асан скрутки
74
75
76
Основные асаны в йоге для начинающих
77
Комплекс йоговских упражнений
78
Комплекс хатха йоги для начинающих
79
80
81
82
83
84
Упражнения йоги для начинающих
85
86
87
88
89
90
Основные асаны хатха йоги для начинающих
91
92
93
94
Комплекс асан скрутки
95
96
Уттхан Приштхасана
97
98
99
Основные асаны в йоге для начинающих
100
101
Комплекс йоговских упражнений
102
Утренний комплекс йоги для начинающих
103
Упражнения йоги для начинающих
104
Асаны
105
106
Комплекс асан для начинающих по хатха йоге
107
108
Асаны для грудного отдела позвоночника
109
110
111
Ёга ЧЕЛЛЕНДЖ
112
Позы йоги
113
Основные позы для начинающих
В этой части статьи мы рассмотрим несколько основных поз, которые подойдут для начинающих йогов. К каждой позе прилагается фотография и пошаговая инструкция, чтобы вы могли легко повторить упражнения у себя дома.