19 октября 2023 /
0 комментариев
/
10 просмотров
Похудеть на 20 кг - это реально, но требует усилий и терпения. В данной статье мы поделимся с вами советами и фотоотчетами людей, достигших этой цели.
![похудение на 20 кг фото](https://e-w-e.one/wp-content/uploads/2018/02/FotorCreated-28.jpg)
1
Фигура после похудения
![похудение на 20 кг фото](https://sportishka.com/uploads/posts/2021-12/thumbs/1639677922_25-sportishka-com-p-velosiped-pokhudenie-do-i-posle-sport-kras-26.jpg)
2
![похудение на 20 кг фото](https://i.pinimg.com/originals/17/80/b2/1780b27e9492447cb1ca755214c346b2.jpg)
3
![похудение на 20 кг фото](https://burenka33.ru/wp-content/uploads/1/e/c/1ece0c88628945daed85ea629fcb6dcc.jpeg)
4
Девушка похудела на 25
![похудение на 20 кг фото](https://cdn.fishki.net/upload/post/2017/05/31/2303860/ipiccy-copllage.jpg)
5
![похудение на 20 кг фото](https://i.dailymail.co.uk/1s/2019/11/10/11/20824008-0-image-a-94_1573383828725.jpg)
6
![похудение на 20 кг фото](http://cosmofit.club/assets/images/otz/chablika.jpg)
7
![похудение на 20 кг фото](http://twizz.ru/wp-content/uploads/2019/07/p6xxjmz3d9r21.jpg)
8
![похудение на 20 кг фото](https://img-s3.onedio.com/id-56f69a7adf38fee5718bafe8/rev-0/w-900/h-900/f-jpg/s-c089be0178bd358101bc8b47187acfece2b77f51.jpg)
9
![похудение на 20 кг фото](https://static.bobr.by/2019/09/06/veronika_voyna_1.jpg)
10
![похудение на 20 кг фото](https://www.wmj.ru/imgs/2019/07/17/11/3456201/1857009bd72cab9f10f7828935c8115c3d519c8e.jpg)
11
![похудение на 20 кг фото](https://i.redd.it/3t0kmljnmq521.jpg)
12
![похудение на 20 кг фото](http://blog.myfitnesspal.com/wp-content/uploads/2019/10/MFP_VictoryStory_FeaturedImage_-christy.jpg)
13
Похудела до и после
![похудение на 20 кг фото](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/2ea/2ea79ec3a3ea80f4eaad949a83139c8b_ce_738x490x1x0_cropped_1332x888.jpg)
14
![похудение на 20 кг фото](https://sportishka.com/uploads/posts/2021-12/1639677859_38-sportishka-com-p-velosiped-pokhudenie-do-i-posle-sport-kras-41.jpg)
15
![похудение на 20 кг фото](https://www.intex-press.by/images/cms-image-000060402.jpg)
16
Для похудения
![похудение на 20 кг фото](https://sun6-22.userapi.com/impf/c848520/v848520932/153009/_TmP7j4_gGc.jpg?size=1280x1178&quality=96&sign=aa5fcda324813f91b2d05ad2f02fcd8f&c_uniq_tag=gnMneySpsZ5hSs2wPjKfDC8i4XUlJaOwuRbt6MFjJ6w&type=album)
17
![похудение на 20 кг фото](http://yaustal.com/uploads/posts/2019-10/1572250309_pohudela-na-76-kg-chtoby-najti-svoju-ljubov-7.jpg)
18
![похудение на 20 кг фото](https://fgs-belgorod.ru/800/600/https/static.life.ru/cf43f73acaf8b9931ede487f1b5c164c.jpg)
19
![похудение на 20 кг фото](https://canadagoose-store.ru/wp-content/uploads/0/d/5/0d5db49425fd7c603e8b6632004d2d0b.jpeg)
20
![похудение на 20 кг фото](https://wp.fitlap.ru/wp-content/uploads/2019/02/Fitlap.ee-kodulehe-tagasiside-Jaanika-Paimre-uusi.jpg)
21
![похудение на 20 кг фото](https://redumin147-sale.goodsalediscount.com/files/redumin_1/img/commtent-result-1.jpg)
22
![похудение на 20 кг фото](https://super.ru/image/rs::3840:::/quality:90/plain/s3:/super-static/prod/64a5c8d897fd2616c7aa105f-1900x.jpeg)
23
![похудение на 20 кг фото](https://image.dnevnik.hr/media/images/1536xX/Nov2018/61593167.jpg)
24
![похудение на 20 кг фото](https://eco-mama.ru/wp-content/uploads/9/d/5/9d5efa013a3235881fafde7ff50856b8.jpeg)
25
![похудение на 20 кг фото](https://put-sily.ru/wp-content/uploads/4/4/2/442d73b902166e2c7e6d3702fd299210.jpeg)
26
Результаты похудения
![похудение на 20 кг фото](https://i.kurjer.info/wp-content/uploads/2018/09/180906_bunker01.jpg)
27
![похудение на 20 кг фото](http://mtdata.ru/u16/photoCC53/20374727966-0/original.jpg)
28
Женщина похудела до и после
![похудение на 20 кг фото](https://sportishka.com/uploads/posts/2023-03/1678233359_sportishka-com-p-domashnee-pokhudenie-sport-vkontakte-40.jpg)
29
![похудение на 20 кг фото](https://cdn.ebaumsworld.com/mediaFiles/picture/730195/85019835.jpg)
30
![похудение на 20 кг фото](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/8fd/8fd8e40a8bc5210dd2f203d11b2b54b6_cropped_1332x1000.jpg)
31
Татьяна Рыбакова рост и вес
![похудение на 20 кг фото](https://luojatar.ru/wp-content/uploads/tvorozhnaya-dieta-maggi-menyu-na-4-nedeli4.jpg)
32
Елена Стоянова Сибарит
![похудение на 20 кг фото](https://eco-mama.ru/wp-content/uploads/8/f/0/8f0e1d355be6d783a4fad38c23a7a26b.jpeg)
33
Трансформация в девушку
![похудение на 20 кг фото](http://twizz.ru/wp-content/uploads/2019/07/30516nfovmg21.jpg)
34
![похудение на 20 кг фото](https://sportishka.com/uploads/posts/2021-12/1639677940_61-sportishka-com-p-velosiped-pokhudenie-do-i-posle-sport-kras-65.jpg)
35
Жирные девушки до и после
![похудение на 20 кг фото](https://sportishka.com/uploads/posts/2023-03/1678233370_sportishka-com-p-domashnee-pokhudenie-sport-vkontakte-32.jpg)
36
![похудение на 20 кг фото](https://static.life.ru/31b6e1c653ae548a6c8ffdee0ed791f8.jpg)
37
Актриса Джанна Шортино
![похудение на 20 кг фото](https://i.imgur.com/yzao2cz.jpg)
38
39
![похудение на 20 кг фото](https://kopiberi.ru/uploads/images/feature_image/b012c0ec-3d4e-45bb-8222-238068d14b12.jpeg)
40
![похудение на 20 кг фото](https://clubhavana.ru/800/600/https/pbs.twimg.com/media/D466OIVUwAA_oXz.jpg)
41
![похудение на 20 кг фото](https://fitnessclub-beauty.ru/wp-content/uploads/6/2/c/62c978bc09fa0404a7de0837711c1724.png)
42
![похудение на 20 кг фото](https://mykaleidoscope.ru/x/uploads/posts/2023-05/1684829830_mykaleidoscope-ru-p-figura-zhenskaya-grusha-instagram-36.jpg)
43
![похудение на 20 кг фото](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667565673_16-sportishka-com-p-fitnes-transformatsiya-krasivo-16.jpg)
44
Фитнес до и после девушки
![похудение на 20 кг фото](https://i.redd.it/ikm6pl4i7r121.jpg)
45
![похудение на 20 кг фото](https://sun9-8.userapi.com/impg/qhAVudfdmrFEUq9pSLqekhj7JcZJ7gDWvr08Aw/77euVfNQ2uY.jpg?size=1080x1080&quality=96&sign=74a1ff00def38c05366a4291d3bf5816&c_uniq_tag=fOLggxY95vq1k1YMdQQvLMD0AYlPs7arLJmIBHfRAJM&type=album)
46
![похудение на 20 кг фото](https://i.pinimg.com/originals/0c/7a/88/0c7a88a66eb1ab27e8194d3336f7cd6f.jpg)
47
![похудение на 20 кг фото](https://sun9-26.userapi.com/impg/HT8zjXqtUetCM9NbNWHxk2pjHnKFnrA0ppyKyg/Gg26aoIVk7g.jpg?size=1170x1548&quality=96&sign=ac04b21b46158291c7b8b214858f8bdb&c_uniq_tag=3qNdELr6K2ybtBkEHn93n7IFTmUeQSxVobXVrlkrXgM&type=album)
48
Похудеть за месяц
![похудение на 20 кг фото](https://beinglol.com/media/FBthumbs/fb_2158.jpg)
49
Стройные девушки до и после
![похудение на 20 кг фото](https://sportishka.com/uploads/posts/2021-12/1639677995_72-sportishka-com-p-velosiped-pokhudenie-do-i-posle-sport-kras-78.jpg)
50
Ходьба для похудения до и после
![похудение на 20 кг фото](https://medboli.ru/wp-content/uploads/c/5/c/c5c025db7588293d6e45bcfe04c4b088.jpeg)
51
До и после похудения девушки с весом
![похудение на 20 кг фото](https://medboli.ru/wp-content/uploads/c/5/2/c52a3c28897221a0d92352099b4b43bf.jpeg)
52
Девушка похудела
53
Элизабет Уоткинс
![похудение на 20 кг фото](https://pressa.tv/uploads/posts/2020-09/1600573802_pressa_tv_abb7b838-c5d7-4061-8773-979395669793.jpeg)
54
![похудение на 20 кг фото](https://www.wmj.ru/imgs/2019/09/30/15/3587621/4f64b1893e03e9e803623b95ac8e9da8d74cd5ed.jpg)
55
![похудение на 20 кг фото](https://sun4-16.userapi.com/impg/Os0o9AI3YdRFyvMdBaWU6QCB_0_h52MMFHdBew/W8Oen6EnMS8.jpg?size=2160x2160&quality=96&proxy=1&sign=cd1623b20260ad7489dff63ff0a1fae4&c_uniq_tag=ovjZAzvNQTCL9idi_LvlIeNMWTcl5VVG_2blzjoJaDU&type=album)
56
До и после похудения подростки
![похудение на 20 кг фото](https://sun4-16.userapi.com/impg/Os0o9AI3YdRFyvMdBaWU6QCB_0_h52MMFHdBew/W8Oen6EnMS8.jpg?size=2160x2160&quality=96&proxy=1&sign=cd1623b20260ad7489dff63ff0a1fae4&c_uniq_tag=ovjZAzvNQTCL9idi_LvlIeNMWTcl5VVG_2blzjoJaDU&type=album)
57
До и после похудения подростки
![похудение на 20 кг фото](https://miro.medium.com/v2/resize:fit:1080/0*2POp3Hy92IOlfb7w.jpg)
58
Девушки с небольшим лишним весом
![похудение на 20 кг фото](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/2d6/2d64466a05d6388c8322da2290df0020_cropped_1332x1328.jpg)
59
Симона Андерсон до и после похудения
60
61
![похудение на 20 кг фото](https://sportishka.com/uploads/posts/2021-12/1639677921_85-sportishka-com-p-velosiped-pokhudenie-do-i-posle-sport-kras-91.jpg)
62
63
Похудеть за месяц
![похудение на 20 кг фото](https://images11.domashnyochag.ru/upload/img_cache/93d/93dbfde0bc81503e8c1b5b364c77bb7c_ce_709x490x15x0_cropped_1332x888.jpg)
64
![похудение на 20 кг фото](https://progorod76.ru/userfiles/articles/_cke/0/img15544537468329.jpg)
65
![похудение на 20 кг фото](https://icdn.lenta.ru/images/2020/12/02/16/20201202162157818/square_1280_64d8198edae0dd636c36bbb2f1af253d.jpg)
66
![похудение на 20 кг фото](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/225303/K0zpLAq4ajEv6Fc07J3ELA.jpg)
67
![похудение на 20 кг фото](https://i05.fotocdn.net/s117/1b0211b4707f85de/public_pin_l/2672299248.jpg)
68
![похудение на 20 кг фото](https://i07.fotocdn.net/s130/ad8e5b3b80ed0b11/public_pin_l/2935039361.jpg)
69
Похудеть подростку
![похудение на 20 кг фото](https://image.dnevnik.hr/media/images/1920x1080/Jun2019/61708939.jpg)
70
71
Похудела до и после
![похудение на 20 кг фото](https://oglavnom.su/wp-content/uploads/2020/01/75244376_438503810148347_8101673249416104690_n.jpg)
72
73
![похудение на 20 кг фото](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-08/1661179456_25-sportishka-com-p-pokhudenie-do-posle-instagram-50.jpg)
74
Фигура девушек после похудения
![похудение на 20 кг фото](https://i.yapx.cc/BPrfn.jpg)
75
76
![похудение на 20 кг фото](https://healthtian.com/wp-content/uploads/2018/10/Loose-Skin1.jpg)
77
![похудение на 20 кг фото](https://i.redd.it/wqq4keqbzwa31.jpg)
78
![похудение на 20 кг фото](https://i.pinimg.com/originals/1a/b7/e3/1ab7e34775100dfed609cfce911002b2.jpg)
79
![похудение на 20 кг фото](https://www.trimmedandtoned.com/wp-content/uploads/2017/03/12479127_684422628362926_915348895_n.jpg)
80
Тело с лишним весом
![похудение на 20 кг фото](https://i.pinimg.com/originals/69/f9/1a/69f91a968958ca45ae58cbf0d25565bf.jpg)
81
Обвисшая кожа после похудения
82
83
![похудение на 20 кг фото](https://sun9-77.userapi.com/impg/TSJJ1o91Nz9RM0oDfBhVHLdwlR13Arh85ULEcQ/g9mRmrAsOAg.jpg?size=1074x1073&quality=96&sign=1cbe3390d8627edef316d39ff34b2c3c&c_uniq_tag=nicW2ZYxOPAA_7pWgH4kLN676obW6dy-F-HWkE1gC6A&type=album)
84
![похудение на 20 кг фото](https://i.pinimg.com/originals/d9/63/bf/d963bf4d4e83f58249c2df3803b82b1a.jpg)
85
![похудение на 20 кг фото](https://www.thescottishsun.co.uk/wp-content/uploads/sites/2/2020/06/KH-COMPOSITE-92KG-LOSS-v3.jpg)
86
Симона Гейтли до и после похудения
87
![похудение на 20 кг фото](https://vsezdorovo.com/wp-content/uploads/2020/02/18/arianaomipi_40395063_1820185101370740_258470989739893181_n.jpg)
88
![похудение на 20 кг фото](https://i05.fotocdn.net/s113/4b09ea1ab578c6d8/public_pin_l/2554963640.jpg)
89
![похудение на 20 кг фото](https://krasotka.guru/wp-content/auploads/554142/fullsize.jpg)
90
Ирина взвешенные и счастливые
![похудение на 20 кг фото](https://negoloday.ru/wp-content/uploads/2012/06/2_5-mes-litso4.jpg)
91
Результаты похудения за месяц
![похудение на 20 кг фото](https://i.imgur.com/SVEFw0G.jpg)
92
Кристи Метц до и после похудения
![похудение на 20 кг фото](https://buroperevodov.su/800/600/https/image.dnevnik.hr/media/images/1536xX/Oct2018/61577370.jpg)
93
Спина до и после похудения
![похудение на 20 кг фото](https://i.pinimg.com/originals/78/c4/e5/78c4e5fe05894b71b1e8803c53d19d49.jpg)
94
![похудение на 20 кг фото](https://receptdieta.jofo.me/data/userfiles/18765/images/1131625-wx1080.jpg)
95
![похудение на 20 кг фото](https://img.championat.com/s/1350x900/news/big/e/k/kak-devushka-pohudela-na-68-kilogrammov-za-god_1582301271897364850.jpg)
96
Ариана омипи толстая
![похудение на 20 кг фото](https://i.pinimg.com/originals/cd/cc/5f/cdcc5f71fdd8d7355099aa295dddc272.jpg)
97
Белковая диета до и после
![похудение на 20 кг фото](https://static.life.ru/tmp/%25D0%259F%25D0%25A3%25D0%25A1%25D0%25A2%25D0%259E%25D0%2598%25CC%2586%25209_6-1580222751452.jpg)
98
Келси Линн Бонас
![похудение на 20 кг фото](https://xn----7sbobl0ayghkep4c.xn--p1ai/800/600/https/privately.ru/cook/uploads/posts/2020-04/privately.ru_minus-50-kg-devushka-vzjala-i-sebja-v-ruki-i-pohudela-radi-sebja-i-svoej-4.jpg)
99
![похудение на 20 кг фото](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667512059_37-sportishka-com-p-plavanie-dlya-pokhudeniya-do-i-posle-krasi-38.jpg)
100
101
Минус 5 килограмм до и после
![похудение на 20 кг фото](https://medboli.ru/wp-content/uploads/2/4/a/24a41af4004abb895637d4a9efbf4506.jpeg)
102
![похудение на 20 кг фото](https://sportishka.com/uploads/posts/2021-12/1639782910_78-sportishka-com-p-mesyats-bega-do-i-posle-sport-krasvivo-fot-83.jpg)
103
Похудения после бега
![похудение на 20 кг фото](https://z1v.ru/wp-content/uploads/2019/01/in_article_5a0f3b755c.jpg)
104
Лилия Нилова до и после похудения
105
![похудение на 20 кг фото](https://i.pinimg.com/originals/f8/08/a1/f808a1f62da1c56177aeca5f4289a4b2.jpg)
106
![похудение на 20 кг фото](https://i.yapx.cc/WVrWT.jpg)
107
![похудение на 20 кг фото](https://mamzelka.com/wp-content/uploads/2022/03/original_bf5110a5a56d8ac5bf7435ab9480eaf4.jpg)
108
Баба с лишним весом
109
Люди которые изменились до неузнаваемости после похудения
![похудение на 20 кг фото](https://crossi.ru/wp-content/uploads/e/0/0/e0094cc240145f10b438de05909e7ab1.jpeg)
110
111
![похудение на 20 кг фото](https://o-tendencii.com/uploads/posts/2023-04/1680512832_o-tendencii-com-p-kak-odevatsya-v-85-kg-foto-65.jpg)
112
![похудение на 20 кг фото](https://o-tendencii.com/uploads/posts/2023-04/1680512869_o-tendencii-com-p-kak-odevatsya-v-85-kg-foto-34.jpg)
113
До и после похудения девушки
![похудение на 20 кг фото](http://twizz.ru/wp-content/uploads/2019/07/mxl79f22gbn21.jpg)
114
Люди до и после похудения
Секреты успешного похудения
Для начала похудения на 20 кг необходимо правильно составить план питания, заняться спортом и следить за своими эмоциями. Мы расскажем о том, как правильно составить рацион, какие упражнения помогут ускорить процесс сжигания жира, и как не сдаваться на пути к своей цели.